БЖЖ гайд на год

Уведомления

20.08.2026
11:05

Спец.скидка для новеньких!

ПРОМОКОД на первую покупку!

Скидка 50% на любые видео-курсы из каталога (на сумму покупки от 2000 р.).
Действует только один раз!
FIRST50 - Введите этот код купона при оформлении заказа в каталоге.

20.08.2026
11:05

35% скидка на ВСЁ

Держи подарок — скидку 35% на ЛЮБОЙ курс или сборник!

👉 Как получить?
1. Зарегистрируйся на сайте через наш Telegram-бота.
2. Получи промокод.
3. Выбирай курс и введи промокод перед оплатой.

🔥 Почему сейчас?
- Доступ навсегда — не нужно продлевать подписку.
- Все курсы на русском — учись без языкового барьера.
- От новичка до мастера — 80+ курсов в твоем распоряжении.

МИХАИЛ ПАНКОВ (3333р.)

ЯДРО ГАРДА — фундаментальный видеокурс,
обязательный для каждого джитсера.

Сейчас объясним почему, следи за мыслью.

ЧЕМ БЖЖ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ ВИДОВ БОРЬБЫ?

1. В бжж нет удержаний. Прижав человека спиной к татами, ты не получишь досрочную победу.

2. В бжж есть гард. Он является порождением предыдущего пункта. Теперь, когда нет удержаний и лежать на земле можно бесконечно, надо как то защититься и избавиться от верхнего. Руками его отжать нереально. Значит надо использовать ноги.

ЧТО ТАКОЕ ГАРД?

Это навык использования собственных ног для создания безопасной дистанции и контроля в партере.

Определенное положение ног носит название конкретного гарда. Крючки стопами под бедра — баттерфляй гард. Обхватить корпус ногами и скрестить их — закрытый гард. Обхватить и не скрестить — открытый гард.

КАКОЙ ГАРД МЫ РАЗБЕРЕМ В КУРСЕ?

Никакой. Мы разберем то, вокруг чего строятся все гарды вообще.

В первом блоке мы разберем, как создавать сильный гард без больших энергозатрат.

  • Как создать сильный гард?
  • Как закрывать свой корпус своими ногами без лишних усилий?
  • Что делать, если соперник заходит за голову?
  • Как защищаться ногами на 360°?
  • Как реагировать, если он грузит наши ноги?
  • Как блокировать руки соперника ногами?
  • Во втором блоке мы научимся уходить в черепаху, избавляться от контроля соперника и восстанавливать гард.
  • Как уйти в черепаху под давлением?
  • Как избавиться от контроля соперника?
  • Как восстановить гард после черепахи?

ЧТО В ИТОГЕ?

После этого курса у тебя будет целостное понимание «что такое гард». Благодаря этому ты сможешь улучшить свои любимые гарды, реже отдавать проходы и будешь тратить гораздо меньше сил.

Курс ЯДРО ГАРДА является связующим звеном и фундаментом для всех остальных курсов по работе из гарда

Хронометраж: 30 уроков, более 3х часов материала

Стоимость: 3333 р.